Simträning
Ooh, kolla vem som gjort två blogginlägg om samma dag? ;)
Första simpasset jag skrivit och utfört helt själv! Var lite besvärligt att dela bana med vanliga motionärer nät man är van att alla vilar samtidigt, simmar samma strecka och så.
Platta, dolme och paddlar ska införskaffas snarast! Och nån klocka med sekundvisare som tål vatten, det finns inte ens en sån i simhallen. Normalt finns två stycken, en i varje ände av bassängen.
Passet:
Insim -
3x200 m frisim vila 10 sek, f2
Ben -
8x50 m rullande medleyordning vila 10 sek, f3
100 m sammansatt glidbröst
Arm -
8x50 m rullande medleyordning (bröst istället för fjäril) vila 5 sek, f3
100 m löst frisim
Sammansatt -
4x100 medley vila 10 sek, f3
2x50 frisim fr pall, f4
Avsim -
200 m valfritt
Kramar från Kiruna
Glada tjejer efter 100x100 m på träningslägret 2010! :)
Första simpasset jag skrivit och utfört helt själv! Var lite besvärligt att dela bana med vanliga motionärer nät man är van att alla vilar samtidigt, simmar samma strecka och så.
Platta, dolme och paddlar ska införskaffas snarast! Och nån klocka med sekundvisare som tål vatten, det finns inte ens en sån i simhallen. Normalt finns två stycken, en i varje ände av bassängen.
Passet:
Insim -
3x200 m frisim vila 10 sek, f2
Ben -
8x50 m rullande medleyordning vila 10 sek, f3
100 m sammansatt glidbröst
Arm -
8x50 m rullande medleyordning (bröst istället för fjäril) vila 5 sek, f3
100 m löst frisim
Sammansatt -
4x100 medley vila 10 sek, f3
2x50 frisim fr pall, f4
Avsim -
200 m valfritt
Kramar från Kiruna
Glada tjejer efter 100x100 m på träningslägret 2010! :)
Kommentarer
Postat av: Bella
Haha, du får göra ett pass åt mig när jag kommer upp sen ;) gärna något liknande detta (A)
Snyggaste bilden!:D
Postat av: Malin
Haha, inte ska jag göra det så lätt för dig inte! >:D <3
Postat av: Carro
ÅÅH MALIN! DU HAR SKAFFAT BLOGG!! (Y)
saknar dig skit mycket här nere, så det är najs att få veta att du har det bra där uppe! :D <3
Postat av: Malin
Yes I have! :D Saknar alla er därhemma också, så kommentera gärna och berätta vad ni hittar på ;)
Postat av: sussi
låter som våra påhittade simpass, älskade dom!
Postat av: Malin
eller hur, det är riktigt kul! :D Men det är skillnad på att simma ensam och i grupp ><
Postat av: sussi
så sant, men de fixar du!
när du kommer ner till stockholm ska du med på träningen!
Postat av: Malin
LÄTT! :D
Trackback
